Gyerehozzánk fallabdázni

Fallabda

Profi oktatók a goldban

Oktatóink

Focizz a Goldban

Teremfoci

Jó hangulat és kemény edzés?

Iron Box!

Tudj meg többet Alakformáló és Keleti Masszázs stúdiónkról

Szépség

Kattints ide aktuális árlistáinkhoz

Sport

Reggeltől estig várunk a többszörös díjnyertes Bisztró vendéglőnkben

Gold Bisztró
  • Sport

    Kattints ide aktuális árlistáinkhoz

  • Szépség

    Tudj meg többet Alakformáló és Keleti Masszázs stúdiónkról

  • Gold Bisztró

    Reggeltől estig várunk a többszörös díjnyertes Bisztró vendéglőnkben

Rezső tárt karokkal vár mindenkit, aki szeret magas fordulatszámon pörögni!

IRON BOX

Új alternatíva az ökölvívásban! Életszerű küzdelem, tematikusan felépített koreográfiával, amelyben a hangsúly az állóképességfejlesztésről a haladó iron boxing technikák elsajátítására helyeződik. Intenzív zsírégetéssel már néhány hét elteltével sokkal formásabb lesz testünk, arról nem is beszélve, hogy a csoportos, pörgős box órák lelkünkre is jótékony hatással vannak.

Iron Box

Tatarek Rezső szeretettel vár mindenkit, aki be mer szállni a Gold "ringjébe" egy garantáltan fárasztó, minden egyes porcikát átmozgató edzésbe. És hogy mire számíthat, aki veszi a bátorságot? Az Iron Box a box ütéstechnikáit ötvözi erősítő elemekkel. A tréning igen intenzív, alapos átmozgat minden izmodat, felpezsdíti a vérkeringést, felráz minket a mindennapi tespedésből, ráadásul javítja a koordinációs képességet is.

Csatlakozz Te is, és nézzd meg, hogy a Gold Center nagy terme kedd és csütörtök esténként, illetve szombat délelőtt hogyan válik box arénává, ahol nők és férfiak harcolnak - elsősorban önmagukkal.

AZ EREDMÉNY:

Az ironbox edzés során olyan típusú terhelésnek tesszük ki az izomzatot, amivel nemcsak az edzés során fejti ki hatását, hanem az azt követő 24 órában, nyugalmi állapotban is megnövekedett zsírfelhasználást eredményez a lehető legegészségesebb módon.

Ennek jótékony következménye a izomtömeg növekedése, a zsírtömeg csökkenése növeli a stabilitást, az aktív és passzív hajlékonyságot, fejleszti a kardiovaszkuláris rendszert a változatos terhelési ingerek segítik az idegrendszer működését fantasztikus hangulatú edzések, közösség, ahol megtalálod a sport igazi szerelmeseit.

Iron box Rezsővel

Órarend - Nagyterem

Táblázat nagyítása

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
7.00 - 8.00 Gábor
TRX
Gábor 6:30-tól 7:30ig
TRX

Gábor
TRX
   
9.00 - 11.00         Rezső
Iron Box
90 perc
 
10.45 - 11.45   Erzsébet
GOLD ZUMBA
  Erzsébet GOLD ZUMBA    
12.00 - 13.00 Pálinkás Csaba
Kettlebell
Pálinkás Csaba
Kettlebell
   
11.30 - 12.30    
16.00 - 17.00 FOGLALT DOBOS ÁDÁM Tini
Aerobic
Tini
Aerobic
17.00 - 18.00 Aly
TRX köredzés
Aly TRX
18.00 - 19.00 FOGLALT Liza
Zentaigeri
Márti
Hot-Iron
Liza
Zentaigeri
Aly TRX
Aly TRX extra 90'
19.00 - 20.00 Aly TRX Rezső
Iron Box
90 perc
Aly TRX Rezső
Iron Box
90 perc
20.00 - 21.00 Gyuri
Zumba
FOGLALT Gyuri
Zumba
FOGLALT Gyuri
Zumba
21.00 - 22.00 FOGLALT FOGLALT

Órarend - Nagyterem

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
7.00 - 8.00 Gábor
TRX
Gábor 6:30-tól 7:30ig
TRX

Gábor
TRX
   
9.00 - 11.00         Rezső
Iron Box
90 perc
 
10.45 - 11.45   Erzsébet
GOLD ZUMBA
  Erzsébet GOLD ZUMBA    
12.00 - 13.00 Pálinkás Csaba
Kettlebell
Pálinkás Csaba
Kettlebell
   
11.30 - 12.30    
16.00 - 17.00 FOGLALT DOBOS ÁDÁM Tini
Aerobic
Tini
Aerobic
17.00 - 18.00 Aly
TRX köredzés
Aly TRX
18.00 - 19.00 FOGLALT Liza
Zentaigeri
Márti
Hot-Iron
Liza
Zentaigeri
Aly TRX
Aly TRX extra 90'
19.00 - 20.00 Aly TRX Rezső
Iron Box
90 perc
Aly TRX Rezső
Iron Box
90 perc
20.00 - 21.00 Gyuri
Zumba
FOGLALT Gyuri
Zumba
FOGLALT Gyuri
Zumba
21.00 - 22.00 FOGLALT FOGLALT

Kérdésed van?
Tedd fel:

Partnereink: