Perlaki Zsolt

STOTT Pilates személyi oktató, latin-amerikai versenytáncos

Az elmúlt tíz évben latin-amerikai versenytáncos voltam, ahol a szakma legjobbjaitól - Magyar Bajnoktól, Világbajnoktól tanultam. Tanulmányaim során a tánc más műfajaival - balett, jazz, limon, flamenco – is sikerült megismerkednem.

A versenysport közben, sajnos különböző sérüléseket szedtem össze, mint a legtöbb sportoló! Ekkor találkoztam először a Pilates módszerrel, mint preventív mozgásforma. Mindig is kerestem egy olyan mozgásformát, ami a testet és lelket összhangban tartja, fejleszti a testtudatot, erősít, ugyanakkor nyújt is, tudatosan befelé összpontosít, segít egy órára lelassítani a mindennapi rohanásban. Ezt a Pilatesben találtam meg, ami megtanította nekem a testem anatómiailag helyesen használni, hogy nem vagyunk egyformák és a különböző testtartás típusoknak, teljesen más gyakorlatokat kell végezni. Egyáltalán mi az, hogy helyes testtartás.

A torontói STOTT Pilates nemzetközi többlépcsős képzésén sajátítottam el a matrac és gép gyakorlatokat kezdőtől egészen haladó professzionista szintekig - az egyszerű átlag embertől, a kismamán át egészen a versenysportolókig. Óráimon elmagyarázom, hogy hogyan kell a gyakorlatokat tudatosan kivitelezni, hogyan kell a légzést összekombinálni a mozgással. Különböző mély izmok tudatos használatával, mint gátizom, haránt hasizom, mély hátizmok - a mindennapi életünkben is pozitív változások következnek be. Rövid időn belül javul a testtartás, rugalmasabbak lesznek az izmok, mozgékonyabbak az izületek, megelőzhető a csontritkulás, elkerülhetők a különböző mozgásokból eredő sérülések, nyakfájdalmak, vállfájdalmak. A Pilates módszert alkalmazva bármilyen más sportágban alkalmazva egészségesen és sérülésmentesen tudunk hosszútávon mozogni!

"Pilates: összhangban testünkkel és lelkünkkel."

Óratípusaim:

Pilates