Strike Zone

A Strike Zone Program olyan komplex mozgásrendszer, melyet kezdők és haladók is bátran ki tudnak próbálni – sőt, éveken át tudnak segítségével fejlődni.

Létrehozója Enrico Olivieri, olasz prezenter és mozgásszakértő, hazai master trainer és projekt menedzser Cseresnyés Beáta, a Gold Center kiemelkedő tanára pedig Szentpéteri Krisztina

A Strike Zone sokoldalúan fejleszti a mindennapi élethez szükséges képességeket: dinamikus erő, statikus erő, egyensúly, hajlékonyság, ízületi mozgékonyság, testtudat.

Egy kemény hasizom tréning a szó különleges értelmében: az órán 3000-3500 hasizom kontrakcióra kerül sor – egészen sajátos módon.

A gyakorlatok alapja a törzs mély izomrétege – még a dinamikus részeknél is.

Intervall tréning, kemény kardio részekkel.

Első fázisa a kick boksz elemeire épül, de FIGYELEM – az ütéseket és rúgásokat funkcionális gyakorlatként kezeli.

Eszköze a MO.MA. (2 db mozgásmenedzser), melyek olyan turbó-korongok, amikkel a gyakorlatok szebben, pontosabban, néhol nehezebben – TEHÁT HATÉKONYABBAN végezhetők!