Gyerehozzánk fallabdázni

Fallabda

Profi oktatók a goldban

Oktatóink

Focizz a Goldban

Teremfoci

Jó hangulat és kemény edzés?

Iron Box!

Tudj meg többet Alakformáló és Keleti Masszázs stúdiónkról

Szépség

Kattints ide aktuális árlistáinkhoz

Sport

Reggeltől estig várunk a többszörös díjnyertes Bisztró vendéglőnkben

Gold Bisztró
  • Sport

    Kattints ide aktuális árlistáinkhoz

  • Szépség

    Tudj meg többet Alakformáló és Keleti Masszázs stúdiónkról

  • Gold Bisztró

    Reggeltől estig várunk a többszörös díjnyertes Bisztró vendéglőnkben

A jóga szó a szanszkrit "judzs" gyökből származik, ami annyit jelent, mint egyesíteni, a figyelmünket valamire irányítani és összpontosítani.

Jóga

 A jóga szó a szanszkrit "judzs" gyökből származik, ami annyit jelent, mint egyesíteni, a figyelmünket valamire irányítani és összpontosítani. A szó egyesülést, valamint mély és bensőséges kapcsolatot is jelent.
" a jóga az értelem, az elme, az érzelmek és akarat megfékezését jelenti, vagyis a lélek olyan egyensúlyi állapotát, ami lehetővé teszi, hogy az ember minden szempontból pártatlanul szemlélje az életet" (Mahadev Desai)
Shri Krisna a jóga jelentését a következőképpen határozza meg:
"a szenvedéstől és bánattól való végleges megszabadulás"
"a jóga nem annak az útja, aki teleeszi magát, aki túl sokat alszik, s nem is azé, aki egész napját ébren tölti. A jóga a mértékletes étkezéssel és pihenéssel, az élettevékenység szabályozásával, az ébrenlét és az alvás során megvalósított harmóniával szüntet meg minden bánatot és szenvedést"
 

A jóga indiai kultúrkörből származó önismereti, szellemi út. Az egyén tapasztalatszerzését helyezi előtérbe. A tapasztalatszerzésel egyéretelművé válik a korábbi ismeretek helytállósága és az eredmény valódi tudás lesz, amely már nem igényel semmilyen további hitbéli energiát ahhoz, hogy igaznak tekinthessük.

A jogikus gondolkodásmód azt tarja, hogy a valódi tudás egyetlen módon érhető el: tapasztaélatszerzéssel!!!
A jóga tanulásának fontos sarkköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed.A tudatosság azt jelenti, hogy ismerem a bennem zajló folyamatokat, legyen ez testi, leki vagy tudati.
A jóga gyakorlója megtanulja megérteni a belsőjében zajló folyamatokat, ezáltal könnyebben megérti a körülötte zajló eseményeket és környezetét.

A jóga hatásai:

fejleszti az egyensúlyérzéket, koncentrációképességet
növeli az önbizalmat
emésztéselősegítő hatása van
méregtelenítő, tisztító hatása van
felfrissít, energikussá tesz
mozgásszervi problémákra gyogyító hatása van
megerősíti az izmokat, fejleszti az izmok rugalmasságát és hajlékonyságát
vérnyomáscsökkentő, stresszoldó hatása van
testtartásjavító
a helyes légzés és testtartás következtében lehetővé válik az energia szabad áramlása, a belső szervek helyes müködése.
egészségmegőrző, fiatalító hatáa van, lassítja az öregedési folyamatokat
fokozza a tudatosságot

Néhány jó tanács:

  • jóga előtt legalább 2 órával ne egyél és ne igyál.Fontos, hogy üres gyomorral gyere a jóga foglalkozásokra!!!
     
  • kényelmes öltözéket válassz, amiben könnyedén tudsz mozogni és jól érzed magad.
  • jóga után igyál folyadékot, de közben ne!!

 

Órarend - Jóga terem

Táblázat nagyítása

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
5.00 -7.30
7.00 - 8.00 Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga az egészséges gerincért Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga az egészséges gerincért
8.00 - 9.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.30 Sárig Hajnalka Kezdő és újrakezdő Iyengar jóga Sárig Hajnalka Kezdő és újrakezdő Iyengar jóga
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 Gyerekjóga
6-14 éves korosztálynak
EvoSoft Céges jóga
18.00 - 19.30 Sárig Hajnalka Kezdő, újrakezdő és 50+ Iyengar jóga Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga
17:30-19:00-ig Kismama jóga tanfolyam Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga
Foglalt
Kezdő Iyengar jóga a kopaszi gáton 19:00-20:30ig
19.30 - 21.00 Sárig Hajnalka Iyengar jóga nőknek Sárig Hajnalka Haladó Iyengar jóga
19:00-20:30 Hormonális egyensúly tanfolyam Sárig Hajnalka Haladó Iyengar jóga
20.00 - 21.30

Órarend - Jóga terem

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap
5.00 -7.30
7.00 - 8.00 Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga az egészséges gerincért Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga az egészséges gerincért
8.00 - 9.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.30 Sárig Hajnalka Kezdő és újrakezdő Iyengar jóga Sárig Hajnalka Kezdő és újrakezdő Iyengar jóga
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 Gyerekjóga
6-14 éves korosztálynak
EvoSoft Céges jóga
18.00 - 19.30 Sárig Hajnalka Kezdő, újrakezdő és 50+ Iyengar jóga Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga
17:30-19:00-ig Kismama jóga tanfolyam Sárig Hajnalka Kezdő Iyengar jóga
Foglalt
Kezdő Iyengar jóga a kopaszi gáton 19:00-20:30ig
19.30 - 21.00 Sárig Hajnalka Iyengar jóga nőknek Sárig Hajnalka Haladó Iyengar jóga
19:00-20:30 Hormonális egyensúly tanfolyam Sárig Hajnalka Haladó Iyengar jóga
20.00 - 21.30

Kérdésed van?
Tedd fel:

Partnereink: